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我市18歲以上人群糖尿病發病率為11.2%,處于糖尿病前期的人群占15.5%

 

4個成年人就有1個高血

 

隨著糖尿病患病率井噴式增長,這種慢性疾病開始逐漸引起人們的關注與重視。日前,大慶晚報記者了解到,我市18歲以上的成年人,糖尿病的發病率為11.2%,處于糖尿病前期的人群占15.5%,也就是說在大慶每4個成年人中,就有1個高血糖。

不僅糖尿病的“后備軍”壯大,就連糖尿病發病人群年輕化趨勢也愈加明顯。專家表示,不良生活習慣、缺乏運動是主因。

吃得多 運動少當心成為高發人群

采訪過程中,市第四醫院內分泌科主任韓會民告訴大慶晚報記者,不健康的生活方式是導致糖尿病發病率呈年輕化的主因。

長期高熱量飲食、缺乏體育鍛煉、作息不規律、吸煙、酗酒、生活過度緊張,這樣的人極有可能成為糖尿病高發人群中的一員。

如今,很多上班族都變成了“久坐族”,運動量減少加上飲食不規律,脂肪攝入量增多,給人們造成最直接的影響就是肥胖。人體一旦肥胖,身體就會發生內分泌紊亂,包括糖耐量減低、胰島素反應不敏感等等,進而導致糖尿病的發生。

泡沫尿 刷牙出血 危險信號出現了

據介紹,正常人的空腹血糖不超過6.1,餐后2小時血糖小于7.8,如果這兩項指標分別大于7和11.1,就要考慮是否患有糖尿病了。除了檢查指標,日常生活中出現的一些危險信號,也不容忽視。

如果一個人長期處于不健康生活方式中,就可能已經是糖尿病的潛在人群,多飲、多尿、多食和消瘦,是糖尿病患者的典型癥狀。有明顯“三多一少”癥狀者,只要一次異常血糖值即可診斷是否為糖尿病患者。

此外,尿液中泡沫也是一種暗示。一般來說,尿液中的泡沫會馬上消失,但如果患上了糖尿病,尿液中就會出現不會消失的細小柔軟的泡沫。相比身體健康的人,糖尿病患者得牙周炎的幾率要高出一倍。因此,刷牙時出血也是危險信號之一,需要警惕。

管住嘴 邁開腿 才能治住糖尿病

除了進行必要的藥物治療,堅持管住嘴,邁開腿,是糖尿病人日常生活中最應該堅持的。

糖尿病患者的飲食應該遵循“三多三少”的原則。一是“多嘗少吃”,菜多時可以每樣品嘗一點,不要超量。二是“多素少葷”。肉類等高脂肪食物和油炸煎炒烹飪的菜品會降低體內胰島素敏感性,升高血糖,最好選擇蔬菜類、菌類、豆制品等,宜蒸、煮、燉、拌的素食。三是“多粗少精”。糖尿病患者要少吃精細面粉,多食用一些富含膳食纖維素、血糖生成指數低的莜麥、蕎麥等粗糧。

更多醫學人才將來到我市

據不完全統計,15%-25%的糖尿病患者會出現足潰瘍,而所有截肢患者中,糖尿病足患者占85%。如何降低糖尿病的發病率,減少并發癥的發生,提高糖尿病患者生命質量?我市的相關專家潛心研究了20年,積累了豐富的經驗。國家疾控中心的相關領導曾在一次大會中指出:“大慶20年糖尿病干預研究的經驗表明,只要對其有所控制,在降低糖尿病發生率上就有一定的效果。”

10月8日-9日,由黑龍江省醫學會主辦的“第一屆全國糖尿病足與壓瘡學術會議暨第六屆東北地區糖尿病足高峰論壇”,在大慶市委黨校5號樓召開。34名專家進行了專題報告,來自全國各地的360名專業人員參會。

大慶晚報記者從會上獲悉,首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院糖尿病足研究生培訓基地和中華預防醫學會組織感染預防與控制專業委員會東北地區糖尿病足培訓基地在我市成立,今后將有更多糖尿病專業醫學人才來到我市學習交流。

 

大慶晚報記者 齊航 繪圖/尤陽

 

 
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